在家打造一个小小的药食同源盆栽园，既能装点生活，又能随时收获健康食材，何乐而不为？今天就来给大家分享10种好养又实用的药食同源盆栽。

薄荷：清凉“小卫士”，香气超上头！

- 养护要点：皮实好养，对土壤不挑，偏爱阳光与湿润。日常保证光照足、水分够，生长旺季每月施点氮肥，轻松爆盆。

- 美味吃法：摘下嫩叶，泡杯薄荷茶，瞬间神清气爽；加进沙拉、饮品，清爽升级，舌尖像在度假。

- 养生功效：风热感冒、头疼咽痛别担心，薄荷疏散风热、清利头目，为健康保驾护航。

紫苏：香得独特，餐桌“新宠”！

- 养护要点：热爱阳光与温暖，怕冷，冬天记得做好保暖。

- 美味吃法：紫苏煎蛋，蛋香融合紫苏香，一口难忘；紫苏炒田螺，独特风味让味蕾狂欢；还能自制紫苏酱，百搭又美味。

- 养生功效：解表散寒、行气和胃，风寒感冒、咳嗽呕吐、妊娠反应，它都能帮上忙。

迷迭香：西餐“常客”，芬芳养生两不误！

- 养护要点：耐旱喜光，排水佳的环境是最爱，浇水别太勤，不然根易“闹脾气”。

- 美味吃法：烤鸡、烤羊排加一把，肉香瞬间翻倍；泡杯迷迭香茶，清香满溢，开启惬意时光。

- 养生功效：提神醒脑、增强记忆，抗氧化、抗菌消炎也在行，肠胃不适时，它来助力消化。

枸杞：红果串串，养生“扛把子”！

- 养护要点：适应力超强，耐寒又耐旱，肥沃且排水好的土壤，能让它生长更欢。

- 美味吃法：直接吃，清甜可口；泡水、煲汤、煮粥、泡酒，百搭食材，养生随时在线。

- 养生功效：滋补肝肾、益精明目，肝肾阴虚、腰膝酸软、视力下降，它是贴心小帮手。

金银花：金银双色，清热“小能手”！

- 养护要点：不挑环境，喜阳耐阴又耐寒，肥沃湿润土壤是生长“加速器”。

- 美味吃法：花朵未全开时采摘，晒干泡茶，清香中带点微苦，夏日必备。

- 养生功效：清热解毒、疏散风热，风热感冒、咽喉肿痛、热毒血痢，它来“灭火” 。

芦荟：翠绿多肉，护肤又养生！

- 养护要点：耐旱怕积水，充足光照、通风环境是关键，浇水适量，别让根“溺水”。

- 美味吃法：叶片去皮取凝胶，做沙拉、果汁、甜品，爽滑口感超惊喜。

- 养生功效：清热通便、清肝泻火，晒伤、烫伤、蚊虫叮咬，涂抹汁液，舒缓又修复。

百合：优雅绽放，滋补又养颜！

- 养护要点：喜欢阳光充足但又稍耐阴的环境，耐寒能力一般。土壤要疏松肥沃、排水良好，不然容易烂根。

- 美味吃法：百合的鳞茎可以蒸煮后直接吃，口感粉糯清甜；也能用来煲汤，像百合莲子汤，润肺又养颜；煮粥时放一些，增添独特的风味。

- 养生功效：养阴润肺、清心安神，对阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸等都有很好的调理作用。

鱼腥草：风味独特，消炎“大功臣”！

- 养护要点：喜欢温暖湿润、半阴环境，不挑土壤，肥沃湿润处生长超旺盛。

- 美味吃法：凉拌、煲汤、炒菜，独特鱼腥味，爱了就停不下来，吃完清热解毒超舒服。

- 养生功效：清热解毒、消痈排脓、利尿通淋，肺痈吐脓、痰热喘咳等，它来“救场”。

罗勒：异域香草，香气满厨房！

- 养护要点：温暖湿润、阳光充足是最爱，不耐寒，15 - 28℃是舒适生长区。

- 美味吃法：西餐必备香料，罗勒酱配意面，一口到意大利；煮汤、煎蛋、炒菜加一点，独特风味瞬间有。

- 养生功效：疏风行气、化湿消食、活血解毒，感冒头痛、食胀气滞，它来“摆平”。

铁皮石斛：兰中珍品，养生佼佼者！

- 养护要点：喜欢温暖、湿润、半阴的环境，对空气湿度要求较高，最好在60%-80%。植料要透气、排水良好，可以用树皮、苔藓等混合配制。

- 美味吃法：新鲜的铁皮石斛可以洗净后直接嚼食，口感黏糯；也能榨汁饮用，营养又方便；还能用来煲汤，比如和排骨一起炖，味道鲜美又养生。

- 养生功效：滋阴清热、益胃生津，对热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕等有很好的改善效果 。

药食同源的植物，各具特色，既可以美化家居环境，又能为我们的健康保驾护航。无论是作为烹饪食材，还是用于日常养生，它们都能发挥独特的作用。不妨在家中种上几盆，开启属于你的绿色健康生活。